快捷搜索:  å  test  创意文化园  张%E  张丹å%  拍ç%    �«%A

环球ug电脑版下载:鸡蛋和它一起炒,每周吃2次,肝清洁了,眼睛明亮,男女不能错过

2020-09-24 21:21 小贱说事

人人平时喜欢怎么吃鸡蛋呢?鸡蛋做法多样,鲜味营养,最常见的就是蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋,一样平常在炒鸡蛋时都市搭配一些其他的食材,口感会更好,最常见的就是韭菜鸡蛋和西红柿炒鸡蛋了,那么人人不妨试试将鸡蛋和它一起炒,每周吃2次,肝清洁了,眼睛明亮,男女不能错过。

那就是将鸡蛋和苦瓜一起炒,说到苦瓜,口感有些发苦,可以凉拌着吃,也可以用来炒菜吃,尤其是和鸡蛋一起炒着吃,鲜味又营养。苦瓜含有厚实的维生素,食用后可增强人体免疫力、清肝明目,清热解毒,而且含有膳食纤维,以及高能清脂素,食用后可促进肠胃消化,清算肠道垃圾,削减脂肪和毒素在体内的聚积,而且苦瓜热量稀奇低,还能抑制脂肪吸收,以是常吃有助减肥,肝也清洁了,眼睛更明亮。

-------------------------

联博以太坊

www.326681.com采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,联博以太坊统计数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计免费提供API接口,支持多语言接入。

-------------------------

而鸡蛋含有厚实的蛋白质,卵磷脂,常吃可促进脑部发育,增强记忆力,孩子吃头脑更伶俐,而且卵磷脂还可以预防脂肪肝,促进肝细胞再生,以是将鸡蛋和苦瓜一起炒着吃,鲜味更营养,做法简朴易学。

做法1:将苦瓜洗净对半切去瓤,切片后放入开水中焯水,时间不要过长,30秒左右即可,捞出后沥干水分备用。

2:将2到3颗鸡蛋打入碗中,加入少许食盐、十三香搅拌平均。

3:锅中倒入绍兴食用油,油热后放入蒜末爆香,炒香后放入焯水后的苦瓜,再把蛋液淋在鸡蛋上翻炒。

4:翻炒片晌后,鸡蛋成型即可出锅,若是以为淡,还可以放入少许食盐调味。

发表评论
sunbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片

您可能还会对下面的文章感兴趣: