新2网址(www.9cx.net):夏日消暑饮食

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夏日饮食不仅要注重食物卫生平安,还要注重食物的“个体化”,即食物的温热、寒凉与同等自然属性。要与摄食者的体质和现在的康健状态保持一致。有些食物原本“养人”,但若是食用欠妥,也会“伤人”。

因此,夏日消暑择食要注重“个体化”,好比绿豆汤、西瓜、啤酒,这三种是老国民生涯中最常见的消暑饮食,但并不是人人都适合的。

一、绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑,治疗食物中毒等。但体质虚弱的人不要多喝。从中医的角度看,寒症的人也不要多喝。由于其具有解毒功效,以是正在吃中药的人也不要多喝。

二、西瓜营养厚实,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,但西瓜性寒,属生冷,吃多了会伤脾助湿。以下这些人不宜多吃。

1.体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会泛起肚胀、腹泻、食欲下降等症状。

2.肾功效不全者因其肾脏对水的调治能力降低,短时间内大量吃西瓜,体内水分增多而不能实时倾轧体外,会使血容量急剧增多,对心脏晦气。

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3.口腔溃疡者多属阴虚内热,西瓜的利尿作用会加重阴虚内热症状,导致溃疡加重,也不宜多吃。

4.夜尿多和常遗精者不宜多吃。

5.糖尿病患者要少吃。

三、啤酒含有较为厚实的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养因素,适量饮用对身体有一定利益,但下述人群应远离啤酒。

1.胃病患者。饮用啤酒会造成胃黏膜的损害,引起上腹胀,烧灼感加重,嗳气频仍,食欲减退。

2.孕妇。啤酒中含有一定量的酒精,能通过脐带进入胎儿体内,影响胎儿的大脑发育。

3.产妇。啤酒是以大麦等为质料酿制而成的,大麦芽具有回乳作用,会影响母乳哺婴。

4.泌尿系统结石患者。啤酒中含有可促使尿路结石发生的钙、草酸等因素。

5.肝病患者。酒精会直接损伤肝细胞,肝功效不健全的人更易发生酒精中毒。
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